Podobne ako dospelí, aj deti môžu mať veľký úžitok z konzumácie probiotík. Probiotiká sú živé baktérie a kvasinky, ktoré sú dobré pre náš tráviaci systém. Každý z nás má miliardy týchto baktérií vo svojom tele, väčšinou v hrubom čreve, a táto komplexná komunita mikroorganizmov sa nazýva mikrobióm. Nie všetky z týchto baktérií sú však pre …
Probiotiká predstavujú jednu z najvýznamnejších tém v súčasnej výžive a zdravotníctve. Predstavme si, čo presne sa za týmto pojmom skrýva. Probiotiká sú živé mikroorganizmy – baktérie a kvasinky, ktoré pri správnej konzumácii a v dostatočnom množstve prispievajú k lepšiemu zdravotnému stavu jedinca. Tieto mikroorganizmy nájdeme v rôznych potravinách, najmä v fermentovaných, ako sú jogurty, kefír, …
Vláknina – tajná zbraň boja proti zápche. V mojom živote som sa stretol s mnohými výzvami, ale jednou z najťažších sa ukázala byť zápcha. Problém, ktorý na prvý pohľad možno považovať za banálny, ale v skutočnosti dokáže úplne zmeniť kvalitu života jednotlivca. Moja cesta za riešením tohto problému ma priviedla k jednému fascinujúcemu objavu – …
V dnešnej dobe, keď technológia napreduje rýchlosťou blesku a umožňuje nám poznať detaily, o ktorých sa nám ešte pred pár rokmi ani nesnívalo, sa stále viac zameriavame aj na pochopenie nášho vlastného tela. Medzi tieto detaily patrí aj mikrobióm hrubého čreva, ktorý je jednou z najkomplexnejších súčastí nášho organizmu. Tento článok sa bude zaoberať práve …
Nemusíte byť lekárom aby ste zlepšili svoje zdravie Väčšina zdravotných problémov (až 80%) vzniká v hrubom čreve kvôli zlému stavu mikrobiómu. Nerovnováha priateľských a patogénnych baktérií spôsobuje rôzne ochorenia. Vďaka takzvanej západnej strave – priemyselne spracovaných potravín trpí mikrobióm hrubého čreva ľudí žijúcich v takzvanom západnom svete. Nedostatok konzumácie potravín bohatých na vlákninu a probiotiká …
